ASÍ SE HIZO EL GRAFFITI: MAKING OFF... Oscar García BEROK en Trinidad Grau Belleza y Salud

Película fotográfica sobre el trabajo que el Graffietero internacional Oscar García, BEROK realizó para el Centro Trinidad Grau Belleza y Salud

El Graffitero Internacional Oscar García "BEROK" trabaja en la nueva imagen publicitaria de Trinidad Grau Belleza y Salud

Pronto os pasaremos el making off de este fantástico trabajo que está realizando el graffietero y muralista Berok para Trinidad Grau Belleza y Salud y su resultado final que esperamos os guste a tod@s... Por el momento, una avanzadilla del trabajo que el artista empezó ayer domingo 10 de noviembre y que continuará al menos durante el día de hoy.

Si queréis conocer algo más de su trabajo... sólo tenéis que pinchar aquí

Esbozando la imagen

Berok... planteando la otra pared

Berok... a la carga!

Nos gusta cada vez más!

¡HAZ LA GUERRA A LA FLACIDEZ TISULAR!

Imagen extraída de "En Femenino"

Tener un rostro joven y firme depende de muchos factores. Una piel flácida no sólo es un problema estético, también revela algunas deficiencias fáciles de remediar estableciendo algunas pautas saludables con la ayuda de tratamientos o productos estéticos específicos.

Pero lo primero es conocer algunas de las causas que provocan que la piel se deteriore y se torne flácida:

Causas de una Piel Flácida

• Falta de proteínas y nutrientes debido a una alimentación descuidada o exceso de comida azucarada o procesada
• Deficiencia de elastina y colágeno
• Vida sedentaria y falta de actividad, la cual ayudaría a irrigar oxigeno y nutrientes a  la piel
• Una exposición descuidada al sol
• Estados emocionales de irritación, tensión, depresión, miedo o estrés que provocan que la absorción de nutrientes sea deficiente debido a la vasoconstricción que se acumula con estos estados anímicos en los músculos de la cara.

Quizás ha llegado pues la hora de tomar cartas en el asunto. Para empezar, aquí te proponemos unos sencillos consejos que puedes hacer en casa. Otra cosa es, que en nuestro Centro podrás encontrar diferentes tratamientos que te ayudarán a reforzar tu ya notorio esfuerzo por mejorar la calidad y apariencia de la piel en tu rostro.

Dieta anti-flacidez

Aunque no lo creas, tener una piel firme y hermosa empieza en tu salud intestinal y en la salud de tu sangre. Ningún tratamiento obtiene el máximo de su beneficio si tu cuerpo está lleno de toxinas. Así que el primer paso es depurar tu cuerpo, con una dieta depurativa que te ayude a eliminar desechos, toxinas y grasas.. siempre acompañada de dos litros de agua dosificada durante el día.

La clave es excluir en esos días de tu dieta alimentos que en lugar de nutrir sólo le restan salud, nutrientes y firmeza a tu rostro tales que azúcares y harinas refinadas, embutidos, fritos, procesados, la leche de vaca y sus derivados. A cambio incluye todos los vegetales frescos, ricos en  nutrientes, minerales… ¡y muchos antioxidantes!. Estos son necesarios para la regeneración celular: leche y aceite vegetales, cereales integrales  y el pescado que contiene ricos aceites nutritivos y sanos.

Ayúdate si es necesario de algunos complementos alimentarios que sirven para mantener la piel firme.

Rutina de ejercicio

La dieta debe combinarse sin duda con una rutina de ejercicios donde pongas tu corazón a bombear: nadar, caminar, bicicleta, yoga o Pilates son estupendas alternativas para mantener el organismo en buen funcionamiento. Si además agregas una rutina de Ejercicios faciales que ayude de manera específica a los músculos de tu cara a estar firmes y fuertes, tanto mejor. Te sugerimos que:

• Limpies tu cutis muy bien y huméctalo con una crema adecuada a tu piel.
• En pie, abre la boca lo más que puedas, pronunciando las vocales lentamente.  Repite 5 veces el ejercicio.
• Infla tus mejillas y haz una suave presión con las yemas de tus dedos índice y medio. Repite 5 veces suavemente a cada lado.
• Coloca tus dedos medio, anular e índice encima de tu frente, y sube y baja sus músculos haciendo suave presión con tus dedos. Repite cinco veces y luego coloca tus dedos encima de las cejas, alzándolas y bajándolas despacio.
• Por último los golpecitos en frente , mejillas, bajo los ojos, la nariz y la barbilla ayudan a estimular la circulación y a reafirmar los tejidos débiles o flácidos. Haz este ejercicio para finalizar tu gimnasia facial.

Emociones y piel firme

El rostro todo lo refleja, especialmente los estados emocionales. Es importante cuidarte del estrés, la ira o la ansiedad que provocan que la piel no sólo se cuelgue, sino que además el rostro tome la fisonomía de acuerdo a lo que sentimos en ese momento.

Por eso, una de las mejores terapias para la piel bella y firme es sentirse bien con uno mismo. Hacer ejercicio, elegir cosas que te ayuden a crear emociones placenteras, la práctica de la meditación o el yoga son algunos recursos para mantener la piel joven.

Por último, nada como un descanso reparador. Si no descansas adecuadamente, tu piel lo reflejará enseguida. Toma una infusión relajante en la noche y procura cenar una hora antes de acostarte para que la digestión no interrumpa tu descanso.