LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS... se manifiesta como una hinchazón en los tejidos blandos al producirse una acumulación de líquidos en estas zonas. Esta acumulación es uno de los factores que provocan aumento de peso o cambios en la apariencia física.

¿Las razones? El sedentarismo, cambios hormonales como los que se producen a consecuencia del embarazo, la menopausia, la menstruación, algún tipo de enfermedades renales, cardíacas o hepáticas, etc.

¿qué se puede hacer para reducir la retención de líquidos?

1. Esta lucha pasa por cambiar la dieta y seguir una alimentación rica en vegetales y frutas, pero siempre acomodada a la edad y al estilo de vida. Ser muy cautos en el consumo de sal
2. y por contradictorio que parezca hay que beber entre 2 y 3 litros de agua diarios, porque lo que en realidad sucede con ese 72% e agua que es nuestro cuerpo, es que esa agua se acumula en exceso en algunas zonas porque no la metabolizamos bien, y el agua que consumimos nos ayuda a ello.
3. valorar que la retención se produzca por algún tipo de intolerancia alimentaria.
4. la práctica de algún ejercicio siempre ayudará
5. los tratamientos de drenaje linfático tanto manual como la presoterapia, además de efectivos, son muy recomendables.

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MANCHAS BAJO CONTROL

La hiperpigmentación se produce por un desequilibrio en la producción de melanina o una distribución irregular de la misma resultando en una alteración en la coloración de la piel quitándole uniformidad y por tanto dándole un aspecto envejecido.

¿Por qué?. Las causas son muy variadas, aquí os dejamos algunas de las más frecuentes:

• La exposición al sol
• Desequilibrios hormonales
• Medicamentos fotosensibilizantes (estrógenos, anticonceptivos, etc.)
• Factores genéticos
• Problemas endocrinos
• Algunos productos cosméticos como los perfumes
• Afecciones dermatológicas como el acné
• Quemaduras
• Envejecimiento

El tipo de manchas más frecuentes: lunares, pecas, melasma (que suelen aparecer en el costado, frente, labio superior) dermatitis de Berloque causada por los perfumes, hiperpigmentación cicatrizal o postinflamatoria, acné, herpes, dermatitis alérgicas…

Todo ello supone un cambio en la coloración de la piel

Para ser honestos, su tratamiento es complejo y requiere de establecer una regularidad en el tratamiento sabiendo que los resultados no son inmediatos. Y es que las manchas en la piel hay que considerarlas como un proceso crónico.

La efectividad de cualquier tratamiento e manchas vienen condicionado por 2 factores:

1. la necesidad de usar un protector solar de amplio espectro a diario sin importar la estación el año en la que nos encontremos
2. La aplicación e una tratamiento despigmentante que se recomienda siempre iniciar en otoño-invierno ya que se tratan de tratamientos irritantes cuyos efectos ante la exposición solar puede provocar una hiperpigmentación mayor.

Hay que saber, que un ligero escozor en las primeras aplicación es normal, pero hay que rpestar atención si la irritación continúa.

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